Braza o de Pecho

Es un estilo en que el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta los siguientes movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombras, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran al tiempo que vuelven los brazos al punto inicial y sigue esta serie. El nadador debe exhalar debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales.

Es el estilo más popular debido a su estabilidad y a la posibilidad de mantener la cabeza fuera del agua todo el tiempo. En las clases de natación se suele aprender primero la braza o el crol.

El pecho es el más lento de los cuatro estilos oficiales en la natación competitiva. Los nadadores más rápidos pueden nadar la braza a una velocidad de 1.67m por segundo.

Este requiere más fuerza y energía que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa. Además, requiere más uso de las piernas que el resto de estilos.

Se debe sacar la cabeza en cada turno de la brazada.

En la salida, la patada de mariposa hacia abajo ya está permitida a la vez que al entrar en el agua despues del salto se realiza una ondulación con las manos y piernas y luego se continua el estilo bajo el agua.

Virajes y llegada: Cuando el nadador llega a la pared, toca con las dos manos al tiempo y se voltea de medio lado, haciendo posición de flecha para sumergirse de nuevo en el agua, y hacer la doble deslizada que se hizo al principio de la prueba.

En la llegada se toca con las dos manos al tiempo obligatoriamente. (si no se toca con las dos manos al tiempo el nadador puede ser descalificado) Puede ser bajo la superficie, a la altura de la superficie o arriba de la superficie.

Los tres estilos de pecho que se ven hoy son el convencional, el ondulante y el ondulado. El estilo ondulante lo nadan generalmente chicas muy flexibles, y pocos Masters tienen la flexibiliad para practicarlo. El estilo ondulado, nadado y hecho famoso por Mike Barrowman cuando batió el record del mundo con él, ahora nadado generalmente por nadadores olímpicos, aunque generalmente es rechazado por los nadadores australianos.

Todos los records fueron conseguidos en finales a menos que se especifique lo contrario. Los records que figuran con un asteriscodespués del tiempo de la marca indican que no se han inscrito desde la página de la FINA, sino directamente.

Records mundiales masculinos en piscina de 50m:

50m 26.67s (Cameron van der Burgh)

100m 58.58s (Brenton Rickard)

200m 2:07.31s (Christian Sprenger)

Records mundiales femeninos en piscina de 50m:

50m 29.80s (Jessica A Hardy)

100m 1:04.45 (Jessica A Hardy)

200m 2: 20.12 (Annamay Pierse)